Coaching – powrót do korzeni

Pracuję w sposób uważny, dostrojony do Ciebie i Twojego systemu. Nie stosuję gotowych schematów. Dzięki głębokiej ,,Obecności’’ sięgam po to, co w danym momencie służy spotkaniu i rezonuje Twoją wewnętrzną prawdą.

Najczęściej korzystam z:
• IFS (Internal Family Systems) podejścia opartego na pracy z wewnętrznymi częściami i jakościami obecności (Self). Pomaga ono rozpoznawać, które części Ciebie chcą Cię chronić, które się boją, a które tęsknią. Jak możesz im towarzyszyć z większym zrozumieniem i łagodnością.
• Obecności czyli uważnego bycia tu i teraz, z tym co się pojawia. Bez pośpiechu, oceny ani presji zmiany.
• Mindfulness – praktyki uważności, która wspiera kontakt z ciałem, emocjami, myślami z większą świadomością i spokojem.
• Enquiry (głębokie dociekanie) – głębokiego wewnętrznego pytania i słuchania: „Co jest prawdziwe?”, „Za czym tęsknisz?”. To nie tyle szukanie odpowiedzi intelektualnej, co wsłuchiwanie się w wewnętrzne poruszenia i odkrywanie swojej prawdy warstwa po warstwie.
• Praca z ciałem. Ciało jest mapą, która przechowuje wspomnienia, emocje i historie.
Wspieram Cię w odnajdywaniu sygnałów płynących z ciała: napięć, impulsów, poruszeń i w budowaniu z nimi relacji.

Praca z ciałem może być subtelnym zatrzymaniem się przy oddechu, zauważeniem miejsca napięcia, może być też intensywnym wyrażeniem głosu, emocji, impulsywnego ruchu, łez, dźwięku, potrzeby wytrząśnięcia lub wydania z siebie tego, co już dłużej nie mieści się w środku.
Ciało, jeśli mu pozwolisz potrafi prowadzić Cię ku większej prawdzie i zakorzenieniu.

To nie techniki, które ,,robię’’ przez Obecność zapraszam Cię do zatrzymania i spotkania ze sobą i w łagodny sposób oraz odkrywanie tego, co naprawdę Twoje.