Kręgi Obecności
Słuchanie z obecnością to akt miłości, który nie potrzebuje żadnych słów.
~Thich Nhat Hanh
Formularz kontaktowy
Kręgi Obecności
Kręgi są zaproszeniem do praktykowania Obecności – świadomości tego, co wydarza się w nas tu i teraz: w myślach, emocjach i ciele, bez oceniania, interpretowania, bez utożsamiania się. To przestrzeń wspólnego odkrywania tego, co już nas wspiera, oraz budowania relacji opartych na uważności i zaufaniu. Wspólnie tworzymy bezpieczną przestrzeń, by powitać rzeczywistość taką, jaka jest.
Dla kogo?
Zapraszam kobiety i mężczyzn.
Jeśli tęsknisz za prawdziwym kontaktem i przestrzenią, w której możesz być sobą, jeśli chcesz, by to, co w Tobie żywe, zostało przyjęte z uważnością i łagodnością.
Kręgi są dla Ciebie, jeśli:
Obecność
Obecność to stan wewnętrznego zakorzenienia, w którym jesteśmy świadomi tego, co się w nas wydarza. To sposób bycia, który otwiera nas na pełnię doświadczenia – tu i teraz. W świecie ciągłego pędu i oderwania od siebie, Obecność staje się drogą powrotu do żywego kontaktu – z ciałem, z emocjami, z drugim człowiekiem. To praktyka odnajdywania sensu, wolności i ukojenia pośród codziennego zgiełku.
Kiedy i gdzie?
Spotkania odbywają się co dwa tygodnie, w pierwszy i trzeci poniedziałek miesiąca, w kameralnej przestrzeni w Warszawie, na ul. Sytej. Każde spotkanie trwa około 2,5 godziny (od godz. 18.00 do 20.30). Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego proszę o wcześniejsze zgłoszenie przez formularz lub e-mail.
Donacja 70 zł
Spotkaj siebie w obecności innych
Odkryj moc wzajemnego wsparcia i autentycznego słuchania, które otwierają drogę do głębokiej przemiany.
Pytania i odpowiedzi
– Tęsknisz za prawdziwym kontaktem.
– Czujesz, że w codzienności brakuje Ci przestrzeni na zatrzymanie i ciszę.
– Chcesz przyjrzeć się temu, co w Tobie poruszone, zagubione lub pełne życia.
– Potrzebujesz usłyszenia – bez rad, naprawiania, ocen.
– Pragniesz wspólnoty, która daje przestrzeń i uznanie dla różnorodności ludzkich doświadczeń.
– Nosisz w sobie pytania, emocje, historie, które domagają się obecności.
– Spotykamy się w kręgu – fizycznie.
– Zaczynamy od chwili zatrzymania – by wrócić do ciała, do oddechu, do siebie.
– Obowiązują zasady poufności, nieoceniania, wolności wyboru – możesz mówić, milczeć, być obecny na swój sposób.
– Posługujemy się elementami podejścia IFS, praktyką głębokiego słuchania, czasem także dźwiękiem, ruchem, metaforą.
– Krąg jest prowadzony przeze mnie, ale nie narzucam kierunku – tworzymy tę przestrzeń razem.
– Głębszy kontakt ze sobą.
– Doświadczenie bycia naprawdę wysłuchanym i zobaczonym.
– Przestrzeń na emocje, łzy i milczenie.
– Ulgę w ciele i umyśle.
– Ciszę, która koi i regeneruje.
– Wsparcie wspólnoty, która nie ocenia.
– Wiarę, że to, co czujesz – ma znaczenie.
– Poufność: to, co w kręgu – zostaje w kręgu.
– Mówimy z własnego doświadczenia.
– Słuchamy z otwartym sercem – bez oceniania i przerywania.
– Nie udzielamy rad – ufamy, że każdy ma swój proces.
– Szanujemy ciszę.
– Dajemy przestrzeń – każdemu i każdej w swoim rytmie.