Retreat

To, czego szukasz, szuka również Ciebie.

~Rumi

„W Głąb Ciszy”

W czasach nieustannego pędu, niepewności i przeciążenia – zapraszam Cię do czegoś innego.
Nie do działania. Nie do ulepszania siebie. Nie do kolejnej metody „rozwoju”.

Zapraszam Cię do zatrzymania się.
Do zanurzenia się w głąb Ciszy.
W głąb siebie.
W głąb wewnętrznej przestrzeni, która nie musi niczego udowadniać.
Która jest – i zawsze była – obecna.

To nie ucieczka.
To powrót.
Do tego, co żywe. Do tego, co prawdziwe. Do tego, co już w Tobie czeka – na spotkanie.

Zatrzymaj się!

Być może jesteś w miejscu, w którym wszystko robi się za głośne.
Za szybkie. Za dużo.

Może Twoje ciało cicho mówi: „już nie chcę dłużej udawać, że wszystko jest dobrze”. A serce – tęskni za chwilą ciszy, w której nie trzeba niczego udowadniać. Może coś w Tobie pragnie po prostu być – bez planu, bez celu, bez przymusu zmiany.

Może jesteś zmęczona ciągłym „muszę”… I gdzieś w środku słyszysz – to nie jest Twoje życie, żyjesz nie swoim życiem.

Jeśli to, co czytasz, coś w Tobie porusza – to zaproszenie na retreat może być dla Ciebie.

Nie po to, by się naprawiać. Ale po to, by się spotkać.
W ciszy. W obecności. W łagodnym towarzystwie.

Miejsce, gdzie nic nie musisz, a wszystko może się wydarzyć

To kilkudniowe zanurzenie w przestrzeń, która niczego od Ciebie nie oczekuje. Zatrzymanie, w którym możesz wrócić do siebie – z uważnością, spokojem i czułością.

Nie będziemy Ci mówić, kim masz być.
Nie będziemy niczego naprawiać.
Stworzymy warunki, w których możesz naprawdę usłyszeć, co jest żywe w Tobie – i dać temu miejsce.

Cisza. Obecność. Delikatny ruch. Dźwięk. Ciało.
I prowadzenie, które wypływa z wnętrza, nie z zewnątrz.

O sile zatrzymania i praktyce głębokiego dociekania

W kulturze, która nagradza działanie, osiąganie i bycie ,,produktywną’’ – zatrzymanie może wydawać się dziwne. Może nawet niewygodne. Ale to właśnie ono daje przestrzeń, w której możesz naprawdę usłyszeć siebie.

Zatrzymanie to nie „nicnierobienie”. To akt odwagi.

Zatrzymanie nie oznacza rezygnacji z życia.
To odważne powiedzenie sobie: „chcę żyć bardziej prawdziwie”.
To powrót do siebie – zanim ruszysz dalej.

To, co najważniejsze, nie dzieje się na zewnątrz. Dzieje się w Tobie.

W ciszy i bezruchu zaczynasz słyszeć swoje własne myśli – nie tylko te, które zostały Ci narzucone. Wtedy możesz odkryć, co jest naprawdę Twoje.
Z tej wewnętrznej klarowności rodzą się decyzje, które mają sens.

Zatrzymanie pozwala odróżnić pęd od autentycznego wołania.

Czy to, za czym biegniesz… naprawdę Ci służy? Czy naprawdę jest Twoje?
Czy może bieg staje się ucieczką?
W zatrzymaniu możesz zobaczyć, co Cię naprawdę woła, a co Cię tylko popycha.

Twoje ciało i system nerwowy tęsknią za zatrzymaniem.

Cisza to nie luksus – to biologiczna potrzeba.
Bez zatrzymania nie ma odpoczynku, nie ma integracji, nie ma oddechu.
Właśnie wtedy, gdy nic się nie dzieje… dzieje się najwięcej.

Cisza nie jest pustką. Jest przestrzenią.

W ciszy możesz spotkać się z tym, co niewypowiedziane.
Z tym, co nie miało dotąd głosu.
To właśnie w tej przestrzeni może pojawić się coś nowego – nie przez wysiłek, ale przez obecność.

Zatrzymanie to powrót do siebie – nie do ideału, ale do prawdy.

Nie musisz się poprawiać. Nie musisz być inna.
Cisza to miejsce, w którym możesz spotkać się ze sobą bez masek – i zobaczyć, że jesteś wystarczająca.

Czym jest ten retreat?

To kilkudniowe zanurzenie – w ciszy, obecności, łagodnym ruchu i spotkaniu ze sobą. Stworzymy wspólnie przestrzeń, w której możesz:

naprawdę się zatrzymać,

usłyszeć, co się w Tobie porusza,

spotkać się z tym, co trudne,

i otulić to, co głęboko tęskni za spokojem i ulgą.

To nie będzie intensywny warsztat.
Nie będzie presji ani pośpiechu.
Będzie cisza, delikatność, kontakt z ciałem, dźwięk, natura – i wewnętrzne prowadzenie.

Pytania i odpowiedzi

Dla kogo?

Dla każdej kobiety, która:
• czuje się zmęczona hałasem – zewnętrznym i wewnętrznym,
• tęskni za kontaktem ze sobą,
• chce zatrzymać się bez oceny i przymusu zmiany,
• pragnie odpocząć od świata i spotkać się z tym, co prawdziwe,
• jest gotowa zanurzyć się w ciszy – i zobaczyć, co się w niej objawi.

Co będziemy robić?

• Siedzieć w ciszy.
• Medytować z ciałem i oddechem.
• Praktykować głębokie dociekanie (inquiry).
• Spotykać się z wewnętrznymi częściami.
• Dzielić się w kręgu – jeśli poczujesz gotowość.
• Odpoczywać, spacerować, być.
• Doświadczać kąpieli w dźwiękach mis kryształowych i tybetańskich.
• Oddychać. Czuć. Słuchać.

Co to jest głębokie dociekanie (inquiry)?

„Dociekanie jest jak nurkowanie w oceanie Twojego wewnętrznego świata. Jak zanurzenie się w rafie koralowej, gdzie odkrywasz coś, czego wcześniej nie byłaś w stanie sobie wyobrazić.”

W czasie retreatu praktykujemy głębokie dociekanie – uważne przyglądanie się temu, co się w nas pojawia, z ciekawością i łagodnością.

To nie analiza. To nie poprawianie siebie.
To intymne spotkanie ze sobą takim, jakim się jest, z pełnią uczuć, myśli, doznań ciała.

Ta praktyka:
• Łączy Cię z głębszymi warstwami tego, kim jesteś
• Daje więcej wolności w przeżywaniu tego, co się pojawia
• Pomaga wyjść z automatycznych wzorców i ograniczeń
• Otwiera drzwi do wewnętrznej obecności – do Twojej duchowej natury

Nie próbujemy „przeskoczyć” tego, co się pojawia.
Nie omijamy trudnych emocji.
Nie wypieramy „zwykłości”.

Bo właśnie w tym, co zwykłe, codzienne, niewygodne, ukryte są bramy do najgłębszego poznania siebie.
To tam kryje się obecność, mądrość, i wewnętrzna cisza, której tak wielu z nas tęskni, nawet jeśli nie umiemy jej jeszcze nazwać.

Praca z częściami (IFS)

W duchu podejścia Internal Family Systems (IFS) zapraszamy wszystkie Twoje części – te, które się boją, które pędzą, które chcą się wycofać, i te, które tęsknią za spokojem i bliskością.

Każda z nich ma swoje miejsce. Każda niesie dobrą intencję.
Na tym retreatcie nic nie musi być inne, niż jest.
Uczymy się słuchać. Być z tym, co się pojawia. Bez presji. Bez „naprawiania”.

Dowiedz się więcej o IFS

Praktykalia

Kiedy?
Od czwartku do niedzieli (Zaczynamy w czwartek wieczorem, kończymy w niedzielę obiadem).

Bez telefonów.
Na czas retreatu zapraszamy do wyłączenia telefonu i wszelkich ekranów. To jeden z najpiękniejszych prezentów, jaki możesz sobie dać – kilka dni ciszy, tylko dla siebie.

Grupa kameralna: max 12 osób.

ZaPisz się na Retreat

Sesje IFS

Coaching

Koncerty relaksacyjne

Kręgi Obecności

Retreaty

Masaż dźwiękiem

Retreat

„W Głąb Ciszy”

Zatrzymaj się!

Miejsce, gdzie nic nie musisz, a wszystko może się wydarzyć

O sile zatrzymania i praktyce głębokiego dociekania

Zatrzymanie to nie „nicnierobienie”. To akt odwagi.

To, co najważniejsze, nie dzieje się na zewnątrz. Dzieje się w Tobie.

Zatrzymanie pozwala odróżnić pęd od autentycznego wołania.

Twoje ciało i system nerwowy tęsknią za zatrzymaniem.

Cisza nie jest pustką. Jest przestrzenią.

Zatrzymanie to powrót do siebie – nie do ideału, ale do prawdy.

Czym jest ten retreat?

Sesje IFS

Coaching

Koncerty relaksacyjne

Kręgi Obecności

Retreaty

Masaż dźwiękiem

Formularz kontaktowy

Formularz kontaktowy

Retreat

Formularz kontaktowy

„W Głąb Ciszy”

Zatrzymaj się!

Formularz kontaktowy

Miejsce, gdzie nic nie musisz, a wszystko może się wydarzyć

O sile zatrzymania i praktyce głębokiego dociekania

Zatrzymanie to nie „nicnierobienie”. To akt odwagi.

To, co najważniejsze, nie dzieje się na zewnątrz. Dzieje się w Tobie.

Zatrzymanie pozwala odróżnić pęd od autentycznego wołania.

Twoje ciało i system nerwowy tęsknią za zatrzymaniem.

Cisza nie jest pustką. Jest przestrzenią.

Zatrzymanie to powrót do siebie – nie do ideału, ale do prawdy.

Czym jest ten retreat?

Pytania i odpowiedzi